Y la lagartija se escapo

Una semana llevo parado, mi ultimo entrenamiento sano fue la salida de 42 kilómetros. Al día siguiente intentando atrapar una lagartija me asome demasiado a una barandilla y me crujió una costilla. Aunque tenia bastantes dolores no le di mucha importancia y un día después me fui a correr 12 km. Desde el martes pasado hasta hoy no me he vuelto a ver en condiciones de correr, duermo varado en la cama como una ballena sin poder moverme.

En dos semanas prueba de fuego en la Sakana.

99 kilometros

99 kilómetros esta semana, casi 100. He podido salir 2 días a correr por Aguilar de Campóo, el primero de ellos con una nevada de escándalo que pillo a todo el mundo por sorpresa. La foto es del camino que sale desde el Punto Limpio (Garbi gune) hasta el muro de la presa. Una gozada para correr, tanto por el paisaje como por la comodidad de la pisada. No es una tontería decir que era una alfombra blanca.

Para el domingo había pensado una ruta por Barruelo y Brañosera de unos 40 km, pero con la nieve me parecía demasiado dura sin ademas conocerla en su totalidad. Así que me decidí por completar una vuelta  al Pantano de Aguilar. La vuelta no se hacer para nada por la orilla del pantano y para hacerla mas bonita incluí en el recorrido el pinar que sale desde el vertedero. De este modo las carreteras quedan mas lejos.

Al final 42,200 km (un maraton) en 4 horas y 7 minutos

Mas de lo mismo

La ultima semana ha sido de unos 80 km, con una ultima salida de 27 kilómetros por las Tuerces, en Aguilar de Campoo. En la página de rutas hay una parecida a la que hice.

Para este finde espero hacer otra ruta de unos 40 kilómetros, aunque todavía no se muy bien por donde iré.
Por Aguilar intento evitar los pueblitos ya que casi siempre hay mastines cuidando las casas y dan un poco de miedo.

 Por otro lado ye he hecho la inscripción a la Sakanako ibilaldi handia, marcha de 55 km y 3000 de desnivel positivos. (Espero no dormirme)

Semi-desastre

Pues lo que salio al final el domingo fue que me dormi. Había cambiado la hora y puesto el despertador, pero me dormi. Creo que no me ha pasado nunca hasta ahora. El caso es que por lo menos no me di la vuelta en la cama y seguí durmiendo. Me prepare y salí rápido hacia el Paga. Me pegue una vuelta de 37 km haciendo Paga, Ganeko, bajar al embalse de La Quadra, Gallarraga, otra vez Ganeko, Kamaraka, y vuelta a la barrera del Paga por Artabe. Se me hizo largo tanto recorrido en solitario y con el calor que hacia pero no perdí el día.

Contra el cambio horario

También sirve contra el envejecimiento. Este domingo un buen entreno, a ver que sale. Martxa Aizkadi 43 km

Mas suave

Esta semana ha sido algo mas suave. De primeras he entrenado un día menos y en vez de día largo lo que he hecho es dos días semilargos. Un B2B back to back que dicen los guiris intentando de este modo simular el segundo día el cansancio acumulado de un día de carrera. Así que el sábado me hice 20 km por el Paga, desde Arraiz y 25 km el domingo desde Aixerrota hasta Barrika y vuelta. Un poco si que me estoy acostumbrando a correr sin sentir la piernas aunque no se si lo suficiente.

Siguiendo el plan

Esta ultima semana ha estado bastante bien en cuanto a entrenos, 91 km en cinco días. Lo mas reseñable un día de 18 km haciendo un bucle Deusto,Begoña, Txurdinaga, Monte Avril, Artxanda, Enekuri y Deusto. Y el domingo con cansancio en las piernas otros 36 km desde Deusto hasta el Ganeko, bajando hacia Gongeda, regresar por Ganeta y Arraiz; una buena salida que me ha dejado el cuerpo machacadito pero contento.