Todos los libros sobre Ironman hablan del equilibrio que hay que mantener para que el triatlon no se convierta en el centro de la vida y descuidemos la familia, los amigos, ... Y estaba claro que si me llevo 5 días la familia a Frankfurt no les iba a dejar tirados, así que el jueves, viernes y sabado por la mañana los dedicamos a visitar la ciudad. (Que dolor de patas preIM)

Un IM en una ciudad tan grande tiene la ventaja de que hay mas posibilidades para los acompañantes, en nuestro caso a parte de recorrer los centros comerciales del centro,( se de una que estaba encantada con el nivelon de tiendas, no tanto con los precios) nos dedicamos a sitios que fueran atractivos para los niños asi que fuimos a un jardin botanico (Palmergartten), al museo de historia natural y al Zoo, todos ellos sitios muy chulos.

Pues ya se acabo todo, despues de varios años soñando con ese momento pasadas las 6 y media de la tarde entraba en la meta del IM de Frankfurt. Lo que estoy viendo claro estos dias es que hay que dejar pasar el tiempo para valorar el resultado y que es mejor centrarse en la experiencia vivida y esta ha sido increible.

La verdad que mas que un participante me sentia un espectador, el despliegue de la organizacion es increible y ver a tanto flipao o friky del triatlon es para alucinar. Ver a los PROS preparandose en boxes, Macca y Eneko entre otros, mas concentrados que otras veces, entrar al agua y ver detras otros 2500 gorros rojos. Luego tambien hay cosas que no fueron como me las imaginaba, o nos las venden, la subida de Bad Vibel con ambiente "Tour de France" no le llega ni a la suela de los zapatos a la ultima subida de la Behobia-San Sebastian. Y el recorrido ciclista bonito bonito tampoco es, a parte de un par de pueblos, el del pavé y otro, los demas bastante feos.

Sobre mi carrera:
La natación me salio muy bien, yo esperaba entre 1h15m o mas y me salio en 1h6m regulando mucho, sin forzar nada de nada. La natacion en mi caso fue superlimpia, sin ningun golpe como era de esperar en una salida de mas de 2500 personas. Segun parece la organizacion no se atrevio a prohibir el neopreno.

La primera transicion me la tome como todo el IM, con calma, el dia era para disfrutar sin estreses, me puse calcetines, me unte bien de protecion solar y carge el maillot con todo lo que necesitaba para los posibles pinchazos.El recorrido de bici son 12 km cuesta abajo y 2 vueltas enormes, a mi el circuito me parecio muy llano, algun repechito pero poco mas, eso si los guiris no quitan el plato ni locos, yo con mi 34 delante subia silbando y ellos atrancados. No se si me deje llevar un poco por la emoción igual tenia que haber ido un poco mas despacio, mi idea era hacer una media de 29-30. Eso si 180 km se hacen larguisimos. Cuando llegue a la segunda transición pasaban por ella Macca y Eneko a punto de empezar su ultima vuelta del maraton. El momento de dejar la bici en un IM tambien es especial en mi caso ya me consideraba finisher, sabia que de una manera u otra iba a terminar seguro.

Sobre la carrera a pie la primera vuelta muy facil a un ritmo comodo y viendo como las pulsaciones iban bajando, en la segunda vuelta ya voy notando un poco de dolor de patas. En la tercera decido ir parando en los avituallamientos, pero la hago corriendo. Me da un tiron en el interior del muslo derecho, estiro y puedo continuar, no me vuelve a molestar. En la cuarta vuelta ya me duele todo, las rodillas, el pecho, decido hacer andando lo que queda. De vez en cuando intento correr, solo al final cuando me pillo Iker volvi a correr para hacer juntos los ultimos 2 km. ¡Que bueno que viniste!

Los parciales fueron asi.
Agua 1:06:24
Bici 5:48:27
Pie 4:27:46
Total: 11:32:41

Un saludo a todos los que vi en Frankfurt: Iker, Josu, Talin, Aitor, Richar, Pascal, Txema, Dani, Joseba, Patric, Arkaitz
y otro a los que os habeis leido esta chapa.

Esta semana poca cosa, con el estres de preparar la maleta ya tengo bastante. Estoy mas agobiado por poder estar el la linea de salida con todo en orden que con la dureza de la prueba.

Para la prueba estoy muy bien, relajado, se que voy a pasar un buen día en el que voy a terminar sufriendo como un perro, pero feliz.

Todavia estoy emocionado con esta cicloturista, creia que me habia metido en un berenjenal al apuntarme en un recorrido tan duro, pero para nada. En ningun momento de la marcha me deje llevar por la emoción y piano piano fui cubriendo todo el recorrido. Del tema paisajistico y organizativo no se puede decir mas que es impresionante. La gente me decia que mas dura que la Quebrantahuesos, yo no lo se el tiempo lo dira.

La salida a las 8 de la mañana en Cabezon de la Sal, neutralizada !!! a 40 km/hora !!! La primera impresion horrible, asi no llego ni al km. 50. Decido ir a mi aire y rapidamente encuentro un grupo en el que encaja mi ritmo. En cuanto llega la primera cuesta (La Hayuela) veo lo que me va a pasar durante todo el dia, subiendo dejo a la gente de mi grupo, bajando me pasan todos (soy un cageta) y en el llano ya no les pillo (tampoco lo intento).El recorrido empieza por Comillas, San Vicente de la Barquera, Pechon y Pesues. Con el dia que hacia impresionantes vistas de mar y playa. A partir de ahi hacia el interior, a buscar Piedrasluengas; pero a algún graciosillo le hacia ilusión que subiéramos una rampa de 500 metros al 15% y nos metieron un desvio para subir el collado de Bielva. Como todos los puertos lo subo reservado piernas (no piñones) y me acerco a Puentenansa teorico incio de Piedrasluegas.
Aqui me avituallo y comienzo el ascenso con un compañero de hacia unos kilometros, vamos hablando tranquilamente los primeros 10-15 km de ascenso y el ritmo debia ser agradable porque se nos juntaron por detras otros 10 ciclistas que no quisieron pasarnos. Al llegar al tramo de la presa cada uno sube como puede, justo en la presa habia un avituallamiento sorpresa y nadie perdona. Los 15km que quedan hasta la cumbre los seguimos todos juntos pero ahora yo voy a cola de grupo y al final me descuelgo, sigo con mi mantra (nunca con el gancho, siempre a gusto). En el alto de Piedrasluengas avituallamiento de verdad, sandwich, cocacola, llamada de telefono, subir manguitos y para abajo. Todas las amistades hechas en la subida las pierdo en la primera curva de bajada, ¡¡¡ que mal bajo!!! Bajando a Potes cae alguna gota pero no se moja la carretera, en total 20 km de bajada y 20 de llano picando para abajo hasta la Hermida.Aqui empiezan los 3 ultimos puertos y me encuentro muy descansado de tanta bajada (menos mal). Me tomo la primera subida tranquilo y otro participante, que es de la zona me dice que este primero es el mas duro, como me veo bien me da un subidon de moral. Subo acompañado hasta la cumbre y luego se me va. El siguente puerto es mas corto pero con una rampa mas dura, como hay una hilera de corredores me veo contento, sufrir solo es peor. Otra bajada hasta Puentenansa y solo queda el ultimo puerto, empieza a llover y cometo el error de no ponerme el chuvasquero. Total si queda menos de una hora. El ultimo puerto a 11 - 13 km/hora y pasando gente pero me calo hasta los huesos, la bajada y los 15 kilometros llanos a meta los hago tiritando de frio.

Acabo el Soplao 2009 en 9 horas y 37 minutos con la sensacion de no haberme estrujado. Este era el objetivo y no otro. Gran estimulo para Frankfurt.

P.D.Al final con la ida y vuelta hasta el hotel salieron 226 km.

El viernes me di una pateada de casi dos horas a 33º bastante interesante, salí con el mono canditato para Frankfurt y ya lo he descartado (muy bonito el barco pero no flota), necesito mas aire para correr y creo que me cambiare en la T2 por lo menos para ponerme camiseta de tirantes.
Esta semana estoy en capilla para El Soplao, cicloturista de 220 km, que tengo que hacer tranquilo y avituallandome a conciencia.