Otra semana extraña, empece con dolores en el talón izquierdo pero ya le he pillado el truco a esta molestia. Creo que tengo que olvidarme por ahora de correr por montaña con zapatillas con poca amortiguación (con la NB parece que voy descalzo). Por asfalto voy mejor, no porque correr por asfalto sea mejor sino porque por llano y con las Saucony voy mas descansado.
Por esta misma razón no voy a ir el 24 a Zornotza a hacer la subida a Belatxikieta y haré el 26 Las Arenas-Bilbao con el único objetivo de ir a un ritmo cercano a 4 m/k, pero por arriba.
Aunque el total semanal no es muy bueno por lo menos he entrenado cinco días.
Día Distancia Tiempo Ritmo
13/12/2010 0,00 0:00:00 0:00:00
14/12/2010 6,30 0:34:00 0:05:24
15/12/2010 6,30 0:30:50 0:04:54
16/12/2010 9,01 0:42:00 0:04:40
17/12/2010 0,00 0:00:00 0:00:00
18/12/2010 12,01 0:58:00 0:04:50
19/12/2010 12,25 1:03:00 0:05:09
0 comentarios:
Publicar un comentario en la entrada