Correteando por Madrid

Esta semana he tenido de todo así que no se como valorarla todavía, ya veremos mas adelante. Empece el martes con unas series de 5x2000 con una recuperación de un minuto que me salieron bastante bien a 3'50'' el km mas o menos, al dia siguiente miercoles me hice un regenerativo de 11 km y el jueves un controlado de 18 km que salio a una media de 4'18'', o sea que muy bien pero con un comienzo de dolor en el lateral de la pierna izquierda que amenazaba con fastidiarme el fin de semana.

El viernes nos marchamos a Madrid, ese era el plan corriese el Mapoma o no, y tras patearnos el viernes algo del centro y cenar con familiares pretendía el sabado hacerme la tirada larga semanal. Salí el sábado a las 7:15 de la mañana para dar la vuelta a la Casa de Campo haciendo el recorrido de La Tapia, las sensaciones fueron horrorosas desde el primer kilómetro, piernas muy cansadas parecía que llevaba ya varias horas corriendo. Aun asi me hice 25 km después de hacer la vuelta completa y alguna vuelta al lago para alargar el tema. Mi intención era haber hecho unos 30 km pero no tengo ningún remordimiento por haberme quedado en 25. Sobre el recorrido solo puedo decir que me pareció genial para estar en una ciudad, no me lo podía imaginar así. Se me olvidaba decir que al correr por monte el dolor de la pierna era mucho menor, el viernes tenia dudas sobre si salir a correr, así que otro punto para estar contento.

El resto del sábado fue pateo total por Madrid, aun así yo el domingo quería hacer otra salida. El domingo algo mas tarde que el día anterior me puse en marcha con la idea de cruzar la Casa de Campo para llegar hasta el Bosque, lugar mítico para los corredores de Madrid donde los pros hacen sus series. Solo tuve tiempo para llegar hacer unos metros y volver pero me dio tiempo para ver que es un sitio perfecto para entrenar, la zona mas bonita de la Casa de Campo, casi plana y con señales marcando los kilómetros. Un paraíso para los corredores. Tiene la pega de que esta en la zona mas alejada de la CdC pero por eso es la mas bonita. Bueno, mi salida quedo en 13 kilómetros también bastante lentos pero es que las piernas dan lo que dan se puede decir que han estado tres días sin descansar. Sin rastro del dolor en la pierna izquierda.

Así que termino la semana con 82 kilómetros y las piernas muy cansadas.