96 kilómetros en una semana, todos ellos muy suaves y el lunes algunos andando. Me parece que la cosa marcha bien, tengo que hacer algo de fuerza que me estoy quedando un poco flojo. Espero que estas semanas sean similares aunque tampoco lo voy a buscar.
Lunes 33 km
Miércoles 13 km
Jueves 15 km
Sábado 28 km
Domingo 9 km
2 comentarios:
el sábado en la carrera esta del desierto, le pregunte a unos que iban a sables y hacen ultra fondo cómo se prepara una carrera de éstas... la receta muy fácil: correr todos los días 18-20km y los fines de semana algo más. Muy suaves pero todos los días.
Nada de microciclos, descargas... me supongo que es para terminar, kilian entrena diferente, pero para terminar vas perfecto.
Cuéntanos algo de la carrera del desierto que estamos ansiosos.
Yo voy a entrenar todo lo que pueda aunque es mas que probable que al final salga de paseo con los amigos. Ya estoy buscando cosas para el año que viene.
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